年紀(jì)大了，記性不好了，其實(shí)是一種普遍現(xiàn)象，但也有可能是老年癡呆的前兆。請(qǐng)關(guān)注——

　　熱播電視劇《辣媽正傳》吸引了很多觀眾，劇中辣媽夏冰的婆婆患了阿爾茨海默病。觀眾一方面心疼孫儷照顧婆婆的辛苦，另一方面又看著病情嚴(yán)重的婆婆很是心酸。

　　近日，又有一則新聞與阿爾茨海默病有關(guān)。韓國(guó)偶像組合Super Junior成員利特的父親將祖父母勒脖殺害后，自殺身亡。警方調(diào)查顯示，這起案件緣于長(zhǎng)期折磨家庭的阿爾茨海默病和經(jīng)濟(jì)困難。

　　阿爾茨海默病，又稱老年癡呆癥，是發(fā)生在老年期及老年前期的一種原發(fā)性退行性腦病，指的是一種持續(xù)性高級(jí)神經(jīng)功能活動(dòng)障礙，即在沒有意識(shí)障礙的狀態(tài)下，記憶、思維、分析判斷、視空間辨認(rèn)、情緒等方面的障礙。阿爾茨海默病繼心血管病、腦卒中和癌癥之后，成了老人健康的“第四大殺手”。

　　“四不”情況需引起重視

　　年紀(jì)大了，記性不好了，其實(shí)是一種普遍現(xiàn)象，但也有可能是老年癡呆的前兆。那么，如何判斷到底是健忘還是老年癡呆呢？

　　天壇醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師馮濤介紹說：“很多老年人都會(huì)有健忘的現(xiàn)象，但是經(jīng)過提醒可以想起來，如果經(jīng)過提醒還是想不起來，有可能就是癡呆的癥狀。早期表現(xiàn)是各種各樣的，但大多數(shù)人的核心癥狀都是記憶力減退。比如轉(zhuǎn)身忘事，比如原來是個(gè)英語老師，連最簡(jiǎn)單的單詞都不會(huì)拼寫了，原來是個(gè)老司機(jī)，開著車突然迷路了；原來是個(gè)性格很好的老人，突然變得自私或易怒了。這些都可能是老年癡呆的癥狀�！�

　　《辣媽正傳》里的元寶媽出門后亂撿東西回家，在家里忘記關(guān)水龍頭導(dǎo)致家里發(fā)大水，讓照顧她的家里人心力交瘁。阿爾茨海默病導(dǎo)致智能喪失后，老年人的生活質(zhì)量會(huì)降低很多。

　　馮濤認(rèn)為，出現(xiàn)這種異常行為說明老年癡呆已經(jīng)到了中晚期的表現(xiàn)，但常常被誤診為老年精神病，有的送到精神病院后又被送回來檢查，才發(fā)現(xiàn)腦萎縮已經(jīng)很嚴(yán)重了，這種就非�？上�，如果早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，可能不至于進(jìn)展那么快。

　　馮濤將老年癡呆的早期癥狀總結(jié)為“四不”——記不得事，算不清數(shù)，認(rèn)不得路，說不清話。如果出現(xiàn)這四不情況，就應(yīng)該去醫(yī)院做一些認(rèn)知評(píng)測(cè)。而在家里也可以完成一些很簡(jiǎn)單的測(cè)試，比如一分鐘內(nèi)說出10個(gè)水果的名稱，把一串?dāng)?shù)字正背倒背等等。

　　首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院主任醫(yī)師郭東梅說：“從患病率流行病學(xué)來看，65歲以上的人發(fā)生老年癡呆的比例是6.6%，60歲以后可以去醫(yī)院檢查，或者網(wǎng)絡(luò)下載那些量表篩查一下，看看自己是不是有這方面的傾向。早期關(guān)注，行為、生活節(jié)奏的調(diào)整及家庭關(guān)愛都可以起到延緩疾病進(jìn)展的作用�！�

　　智能訓(xùn)練非常重要

　　阿爾茨海默病到底是由什么導(dǎo)致的？如何才能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)并采取積極的防治措施呢？

　　郭東梅表示：“阿爾茨海默病的病因目前并不是很清楚。我個(gè)人感覺，工作高度用腦的人發(fā)生阿爾茨海默病的可能性要大一些。還有一些人沒有任何愛好、性格內(nèi)向，從來也不跟人交流，什么活動(dòng)也不參加，到了退休以后腦子基本上不用了，天天只有日常生活，這樣的情況下患癡呆的可能性就大一些�！�

　　目前尚無特效治療或逆轉(zhuǎn)疾病進(jìn)展的治療藥物，但是早期采取積極的防治措施還是可以減少患病率。

　　“治療方法上，根據(jù)輕、中、重期進(jìn)行對(duì)癥治療，出現(xiàn)抑郁、出現(xiàn)精神行為異常了，可以進(jìn)行相關(guān)藥物的治療�！惫鶘|梅說，“除了藥物治療以外，智能訓(xùn)練非常重要，有些人明顯的感覺記憶力不行了，可以強(qiáng)化記憶，今天給他幾道題做，明天你再接著再問這幾道題，就是強(qiáng)化的訓(xùn)練。除了素質(zhì)方面以外，建議老年人沒事可以玩玩牌、下下棋，手的這些動(dòng)作其實(shí)反射性的動(dòng)作對(duì)腦子也是有好處的。另外聽聽音樂，以前年輕的時(shí)候就喜歡音樂、跳舞，這些內(nèi)容都可以調(diào)理他的生活內(nèi)容，生活內(nèi)容多了，可能對(duì)防衰老、防癡呆都有好處。”

　　研究表明，健腦活動(dòng)有助于延緩大腦衰老，而且健腦時(shí)間不用長(zhǎng)，10次健腦訓(xùn)練，大腦的反應(yīng)和認(rèn)知能力在今后5年中都能因此受益。

　　注意飲食預(yù)防癡呆

　　除了智能訓(xùn)練，飲食上也可以有一些注意事項(xiàng)來預(yù)防老年癡呆。而最被廣泛認(rèn)知的健腦食物就是核桃。

　　“比如說吃核桃。但是核桃吃多了可能血脂會(huì)增高，我們知道核桃含油量比較大，所以一天兩三個(gè)就可以了�！惫鶘|梅認(rèn)為適量是飲食的最基本法則，“每個(gè)患者到醫(yī)生面前都說我們需要吃什么，吃的東西其實(shí)可選擇的很多，我認(rèn)為蛋白質(zhì)、維生素這些東西搭配好了就可以，適當(dāng)、適量就可以，不能說核桃治癡呆我天天就吃核桃，這個(gè)可能也不合適�！�

　　馮濤也表示：“飲食預(yù)防癡呆，不能絕對(duì)地說某一種飲食就對(duì)老年癡呆有預(yù)防或不好作用。通常比較建議的是地中海飲食，蔬菜、豆類、堅(jiān)果、沒有精制的谷物、深海魚類等食品認(rèn)為對(duì)癡呆有預(yù)防作用�！�

　　“如果血脂不高的話，雞蛋里邊蛋黃的卵磷脂對(duì)腦子其實(shí)也是有好處的，一天一個(gè)雞蛋也是需要的，另外維生素的搭配都很重要，如果綠色蔬菜都沒有，血里面的葉酸、B12的濃度都不夠的話，對(duì)腦子的功能活動(dòng)都有影響的�！惫鶘|梅補(bǔ)充道。

　　而對(duì)于近年來的流行風(fēng)尚——紅酒，郭東梅認(rèn)為，少量飲酒是否有助阿爾茨海默病的預(yù)防目前沒有確切的循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，但是對(duì)腦血管病的預(yù)防是有好處的。

　　“紅酒的一些成分有抗氧化作用，對(duì)血管壁有軟化作用，但這個(gè)也要根據(jù)個(gè)人的情況，如果有飲酒習(xí)慣的人每天適量喝點(diǎn)紅酒是有好處的，但如果本身不喝酒的人為了預(yù)防老年癡呆去喝紅酒，并不是一個(gè)很好的方式�！瘪T濤說，“而白酒并不提倡長(zhǎng)期飲用，凡是酒精高的東西，對(duì)腦細(xì)胞都是有損傷的，長(zhǎng)期飲用高度酒，可能直接導(dǎo)致智能下降。”