原標(biāo)題：“工間動起來”太極拳第五式“開合納氣”

本周，我們將踏上一個新的學(xué)習(xí)階段，聚焦于太極拳的核心功法之一——“開合納氣”。所謂“開合納氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化，即所謂“氣感”，有推之不動，拉之不開的感覺，越覺越妙，并通過這種感覺體悟腰脊上下牽拉，周身束放縮脹的內(nèi)在感應(yīng)，也即內(nèi)在勁力（或稱內(nèi)氣）在體內(nèi)的自然運行的變化，從而感悟“胸中腰間開合”的奧妙。