原標(biāo)題：俯身快速踮腳

每天坐辦公室是不是感覺(jué)腰酸背痛、腿腳無(wú)力？來(lái)試試這個(gè)俯身快速踮腳吧！只需短短幾十秒，不僅能鍛煉你的核心肌群，還能加強(qiáng)腿部肌肉，讓身體更靈活，告別久坐的疲憊感！